تبرز التلبينة كواحدة من الأغذية الصحية الفريدة الذي وصى بها النبي ﷺ لما تحمله من فوائد صحية عظيمة، فهي عبارة عن مشروب دافئ مصنوع من دقيق الشعير الممزوج بالماء أو الحليب والعسل وعلى الرغم من ذلك إلا أن لها قدرة هائلة على تليين القلوب وتهدئة النفس وتعزيز الصحة العامة، إن كنت لا تعرف ماهي التلبينه النبويه وما أبرز فوائدها فدعنا نستعرض هذه الأسرار معا.
ماهي التلبينه النبويه؟
إن كنت تتساءل حول ماهي التلبينه النبويه فدعني أخبرك بأنها واحدة من أفضل الكنوز الغذائية التي تحمل بين طياتها العديد من الأسرار والفوائد، ويتم تصنيعها من دقيق الشعير المطحون مع نخالته ويتم طبخه مع الماء أو الحليب إلى أن يكتسب قواما يُشبه الحساء الكثيف، يتم تحليته بالعسل لمنح الخليط طعما لذيذا مع تعزيز فوائده الصحية كذلك.
تم تسمية التلبينة النبوية بهذا الإسم نظرا لبياضها وقوامها الناعم الذي يُشبه اللبن، وقد أوصى بها النبي ﷺ بالتداوي لما لها من أثر مثالي في تهدئة النفس وتخفيف الأحزان مع تحسين عملية الهضم ودعم مناعة الجسم، لذا فإنها تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الغذائية الكثيرة في نفس الوقت.
فوائد التلبينة النبوية
بعد التعرف على ماهي التلبينه النبويه فدعنا نكتشف أبرز فوائدها:
القدرة على تخفيف الاكتئاب
-
تعمل على تهدئة النفس وتخفيف مشاعر الحزن.
-
تمنح شعورا بالراحة والسكينة وتحسين المزاج بشكل عام.
-
تُعزز الشعور بالطمأنينة وتٌقلل من التوتر والقلق.
تحسين الجهاز الهضمي
-
وهي سهلة الهضم وخفيفة جدا على المعدة.
-
تٌعزز من حركة الأمعاء وتدعم انتظامها.
-
تُعزز الشعور بالشبع بطريقة صحية.
الحفاظ على صحة القلب
-
تُساهم في تقليل عوامل الإجهاد المرتبطة بالقلب.
-
تٌساعد على تعزيز صحة الدورة الدموية.
-
تمنح الجسم عناصر تدعم حيوية القلب.
تعزيز صحة الجهاز المناعي
-
تعمل على تقوية مناعة الجسم وزيادة مقاومته.
-
تحتوي على عناصر غذائية تدعم الصحة العامة.
-
تُساهم في رفع مستوى النشاط والحيوية.
تهدئة الأعصاب
-
تُهدئ الجهاز العصبي وتٌقلل من الشعور بالأرق.
-
تُساعد على تحسين جودة النوم.
-
تدعم أيضا التوازن النفسي وتُقلل من الضغوط اليومية.
الحفاظ على صحة العظام والمفاصل
-
تدعم التلبينة النبوية صحة العظام وتزيد من قوتها.
-
تُقلل من مشكلات المفاصل وتمنحها مرونة مثالية.
-
كما توفر المعادن المهمة للحفاظ على بنية الجسم.
فوائد للرجال والنساء
-
تُعزز النشاط والطاقة اليومية وتعزيز القوة العامة للرجال.
-
تعمل على تحسين المزاج وتنظيم التوازن الهرموني لدى النساء، كما تدعم صحة العظام خاصة بعد سن الأربعين، وتُعتبر خيار غذائي صحي خلال الحمل والرضاعة.
كيفية تحضير التلبية النبوية
من خلال التعرف على ماهي التلبينه النبويه فدعنا نتعرف على طريقة تحضيرها لتعزيز صحتك بشكل عام:
المكونات:
-
ملعقتان كبيرتان من دقيق الشعير الكامل.
-
كوب من الماء أو الحليب.
-
ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
-
رشة قرفة أو بعض المكسرات.
طريقة التحضير:
-
في قدر متوسط ضع دقيق الشعير مع الماء أو الحليب وامزجهما معا واحرص على تحريكه جيدا لتفادي التكتلات.
-
اترك الخليط على نار هادئة من 5 - 10 دقائق واستمر في التحريك إلى أن يُصبح قوامها مثل الحساء.
-
وبعد أن تبرد قليلا قم بإضافة العسل للتحلية، ويُمكنك تزيينها بالقرفة أو المكسرات.
-
قدمها
-
بعد أن تبرد قليلًا، يُضاف العسل للتحلية، ويمكن تزيينها بالقرفة أو المكسرات.
-
قدمها دافئة ليستمتع بها جسمك وعقلك بشكل مثالي.
أين أجد أجود أنواع التلبينة النبوية؟
بعد اكتشاف ماهي التلبينه النبويه فإن متجر نور أورقانيك فود هو وجهتك الأولى للحصول على منتجات غذائية طبيعية عالية الجودة، ومن أبرزها:
التلبينة
تأتي التلبينة من قسم المنتجات الفردية بجودة استثنائية فقد تم زراعتها من البذرة إلى الثمرة دون استخدام أي مواد كيميائية أو مبيدات حشرية، وهي مستوحاة من وصفة تقليدية معروفة بقيمتها الغذائية العالية، تحتوي على الألياف الغذائية لتعزيز صحة الأفراد، وهي من المصادر المثالية لتعزيز الطاقة وبالتالي يمكنك تناولها ضمن نظامك الغذائي اليومي، كما أن بها نسبة منخفضة من السكريات لذا فهي تُناسب مختلف الأعمار.
قهوة الشعير + التلبينة النبوية
قهوة الشعير + التلبينة النبوية هذا العرض يأتي من قسم المجموعات التوفيرية بأفضل الأسعار على الرغم من توفر قهوة الشعير العضوية بحجم مثالي يصل إلى 500 غرام لمنحك مشروبا خاليا من الكافيين غنيا بالألياف والفيتامينات، أما التلبينة فهي تتوفر بوزن 500 غرام أيضا وهي مستخلصة من دقيق الشعير الكامل، وتُعتبر وجبة صحية مغذية تدعم صحة الجهاز الهضمي وتُعزز الشعور بالراحة والهدوء، يتوفر أيضا كوبين هدية مصنوعان من مواد عالية الجودة بتصميم أنيق لإضفاء لمسة جمالية على لحظات استمتاعك بهذه المشروبات الصحية.
ما هو أفضل وقت لتناول التلبينة النبوية؟
في الصباح:
يمكنك تناولها على معدة فارغة لمنح جسمك طاقة ونشاط لبدء يومك لتعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
قبل النوم:
للمساعدة على الاسترخاء وتحسين جودة النوم نظرا لاحتوائها على مكونات تعمل على تهدئة الأعصاب.
بعد الوجبات:
لتخفيف الشعور بثقل المعدة والانتفاخ ومن ثم تحسين عملية الهضم.
بين الوجبات:
كما يمكنك تناول التلبينة النبوية بين الوجبات باعتبارها خيارا صحيا كسناك مغذي يُعزز الشعور بالشبع.
ما هي الحصة المناسبة لتناول التلبينة النبوية؟
إن الجرعة المثالية لتناول التلبينة النبوية هي ملعقتان إلى ثلاث ملاعق صغيرة من دقيق الشعير مع كوب من الماء أو الحليب، ويُنصح بشكل عام تناولها مرتين إلى ثلاث مرات يوميا موزعة بين الصباح، بين الوجبات، وقبل النوم.
يُمكنك تعديل الكمية حسب احتياجاتك الشخصية فيُمكن تناولها بعد الوجبات لدعم الهضم، أو قبل النوم لتحسين المزاج، أو كسناك صحي بين الوجبات للتحكم في الوزن.
أهم الأسئلة الشائعة حول ماهي التلبينه النبويه
ماهي التلبينه النبويه؟
هي حساء صحي يتم تصنيعه من طحين الشعير والحليب والعسل، يُساهم في تخفيف الحزن وتقوية الصحة بشكل عام.
ما هي الأمراض التي تُعالجها التلبينة النبوية؟
تُعالج التلبينة النبوية أمراضا كالإكتئاب، القلق، اضطرابات النوم، ومشكلات الجهاز الهضمي.
ما هي فوائد التلبينة النبوية؟
تُساهم في تخفيف الاكتئاب والقلق، وتُحسن من اضطرابات النوم، كما تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتُنظم الكوليسترول وضغط الدم، كما تعمل على تقوية المناعة أيضا.
بالتعرف على ماهي التلبينه النبويه نكون قد استعرضنا أهم فوائدها وطرق تناولها بشكل صحيح لتعزيز صحتك بشكل عام، احرص على تحضيرها بشكل صحيح أو اقتنائها بجودة عالية من مصادر موثوقة حتى تستفيد منها بأفضل طريقة ممكنة.
