الكثير منا يفضل الحلويات ويرغب في تناولها بشكل يومي لتعزيز الرفاهية وتلبية الاحتياجات الشخصية كذلك ولكن قد يؤثر ذلك بشكل سلبي خاصة عند الإفراط في تناولها، ولكن ما رأيك في تناول حلويات صحية متوازنة تناسب ذوقك وتجمع بين الفوائد الصحية والطعم اللذيذ؟
حتى تشعر بالسعادة عند تناول الحلويات دون القلق من التأثير بشكل سلبي على صحتك فلا تتردد في تكملة مقالنا لاكتشاف أفضل الحلويات الصحية من نور أورقانيك فود.
كيفية اختيار أفضل الحلويات الصحية
حتى تستمتع بأفضل الحلويات والمذاقات المفضلة لديك دون الشعور بالذنب من التأثير بشكل سلبي على صحتك أو حتى التأثير على وزنك فيجب معرفة أهم الخطوات لاختيار أفضل الحلويات الصحية:
-
اختر الحلويات الطبيعية والصحية:
لا تتخلى عن تناول الحلوى المفضلة لديك حتى وإن كنت تتبع نظاما غذائيا صحيا، فالخيار بين يديك وهو الاعتماد على حلويات مصنوعة من مكونات طبيعية ومغذية، مثل الفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة التي تعزز من طعم الحلويات وتحسن المزاج وتدعم صحة القلب أيضا.
لذا احرص على اختيار حلوى صحية تعتمد على محليات طبيعية مثل عسل النحل أو شراب القيقب مثلا، لمنحك نكهة حلوة ولذيذة دون الإضرار بصحتك.
-
تجنب الإفراط:
احرص على ضبط الحصة التي تتناولها يوميا من الحلوى حتى لا تؤثر عليك بشكل سلبي، فالكمية المناسبة تمنح جسمك فرصة للتمتع بالمذاق ولكن دون أي عبء صحي والإفراط في استهلاك السعرات الحرارية.
-
تناولها بعد الوجبة الرئيسية:
جرب تناول أفضل الحلويات الصحية بعد الوجبة الرئيسية لمساعدتك في تقليل الشهية الزائدة تجاه الحلويات وجعلك منتبها إلى الكمية التي تتناولها، فبعد الوجبة يبدأ جسمك بالشعور بالشبع وبالتالي فيقل احتمال الإفراط في تناول السكريات.
-
الانتباه إلى السكريات المضافة:
تتواجد السكريات المضافة في الكثير من الحلويات الجاهزة وغالبا تكون سببا في زيادة السعرات الحرارية، لذا احرص على قراءة المكونات بعناية وتجنب المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة، ويمكنك اقتناء الحلويات التي تعتمد على السكر الطبيعي الموجود في الفواكه أو العسل.
-
ممارسة الرياضة:
بجانب تناول أفضل الحلويات الصحية أيضا يجب الاهتمام بممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة أولا ومنحك الحرية في الاستمتاع ببعض الحلوى دون قلق، إذ أن الرياضة تُساعدك في حرق سعرات حرارية أكثر مع القدرة على التعامل بشكل أكبر مع السكريات.
يمكنك أيضا تناول قطعة صغيرة من الحلوى بعد التمرين خاصة عندما يكون جسمك بحاجة إلى إعادة التزود بطاقة، تُساعدك الرياضة بشكل عام في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتقلل من رغبتك في تناول الحلوى.
تشكيلة لأفضل الحلويات الصحية
نقدم لك الآن تشكيلة من أفضل الحلويات الصحية التي تتوفر في متجر نور اورقانيك فود بقسم المجموعات التوفيرية:
كرواسون صحي
يتميز كرواسون صحي بمذاقه اللذيذ والمتنوع أيضا ما بين الجبن، الكاكاو، الزعتر، والسادة لتلبية مختلف الأذواق، وهو مُحضر باستخدام مكونات طبيعية 100% مثل طحين القمح الكامل الغير معدل وراثيا لضمان قيمة غذائية عالية، ولم يتم إضافة أي مواد صناعية وزيوت مهدرجة لذا يكون أحد الخيارات الصحية والآمنة لدينا والمناسبة لجميع الأعمار، يتوفر بعدد 8 حبات في العلبة لتسهيل عملية التخزين والاستخدام أيضا.
مربي بدون سكر مكرر
إن كنت من محبي المربى فلا تتردد في تجربة مربي بدون سكر مكرر فهي تجمع بين الطعم الأصيل والفوائد الصحية إذ أنها خالية من السكر المكرر مما يجعلها خيارا صحيا لمن يراقبون استهلاكهم للسكر، وتم تصنيعها من مكونات طبيعية 100% كاستخدام الفواكه والتوابل عالية الجودة دون أي مواد حافظة أو ألوان صناعية، وهي تجمع بين نكهات تقليدية ولمسات عصرية مثل الهيل، الزنجبيل، المستكة ما يضمن لك أفضل تجربة للحلويات الصحية.
وهي مناسبة للتناول من قبل الأطفال وكبار السن على حد سواء، كما أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ما يضمن استفادة الجسم من هذه الفوائد، لا تتردد في طلبها الآن للاستمتاع بأفضل الحلويات الصحية لدينا.
بقلاوة شعير عضوي محلاة بالعسل مع تمر محشي عضوي
تم تصنيع بقلاوة شعير عضوي محلاة بالعسل مع تمر محشي عضوي من مكونات طبيعية 100% لضمان جودة عالية، وهي محلاة بعسل طبيعي نقي كبديلا للسكر ما يمنحها طعما متوازنا وفوائد مثالية، تم استخدام دقيق الشعير العضوي وهو غني بالألياف ما يضمن تعزيز عملية الهضم والشعور بالشبع لفترات طويلة، تحتوي على زبدة حيوانية طبيعية ما يجعلها أكثر نعومة ولمعانا للاستمتاع بكل قطعة عند ذوبانها في الفم.
والتمر المجدول المستخدم طبيعي ما يجعله غنيا بقيمة غذائية عالية وتعزيز نكهة البقلاوة، وهذه الحلوى خالية من السكر المضافة والزيوت المهدرجة ما يجعلها خيارا آمنا لمرضى السكري أو من يرغبون في اتباع نظام صحي ومتوازن.
بسبوسة صحية
إليك بسبوسة صحية خالية من السكر المكرر والزيوت المهدرجة لذا فهي آمنة تماما للأفراد الذين يرغبون في تقليل استهلاك السكر، كما أنها خالية تماما من المواد المعدلة وراثيا ما يضمن الجودة والنقاء في كل قطعة، وقد تم استخدام العسل بديلا للمحليات الصناعية، وتتميز بملمسها الناعم بفضل استخدام القشطة الطازجة والحليب لتعزيز تجربة الطعام، وقد تم توفير سكينا معها مصنوعا من أجود أنواع الستانلس ستيل ما يضمن تحسين وتعزيز تجربة التقديم، اقتنيها الآن من قسم منتجات فردية بأفضل الأسعار.
كيف تُقدم أفضل الحلويات الصحية في مناسباتك؟
إن الحلويات لا تُمثل مجرد عرض لأصناف لذيذة ولكنها أيضا تعكس مدى ذوقك ورقيك في الضيافة، لذا احرص على اتباع الآتي في مناسباتك الخاصة لإضفاء لمسة فريدة على طاولة الطعام:
-
اختر الأواني والأطباق بعناية والتي تتميز بتصاميم أنيقة لرفع قيمة الحلويات ومظهرها وتعزيز شعور الضيوف بالعناية والاهتمام.
-
احرص على ترتيب وتزيين الحلويات بطريقة جذابة حسب اللون أو الشكل لخلق عمقا بصريا على الطاولة.
-
قم بإضافة لمساتك الخاصة كتزيين بعض القطع بجملة صغيرة من الشوكولاتة أو الزينة مثلا لمنح الحلويات طابعا استثنائيا.
-
يمكنك تقديم الحلويات مع القهوة الأصيلة أيضا لمنح ضيوفك تجربة متكاملة لا تُنسى.
-
لا تتردد في إضافة بعض الفواكه المجففة أو المكسرات مثل اللوز أو البندق على الحلويات لإضافة لمسة غنية إليها.
أهم الأسئلة الشائعة حول أفضل الحلويات الصحية
هل تناول الحلويات الخالية من السكر آمنة تماما؟
ليست كل الحلويات الخالية من السكر آمنة تماما إذ أن بعض المنتجات قد تحتوي على كحوليات سكرية وتتسبب في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذا احرص على قراءة المكونات والتأكد من أنها مناسبة لمرضى السكري.
ما هي بدائل السكر الصحية في الحلويات؟
المحليات الطبيعية مثل ستيفيا والإريثريتول وهما البدائل الطبيعية للسكر إذ لا يؤثران بشكل كبير على مستويات الجلوكوز في الدم، كما أن الاعتماد على الفواكه المجففة تُساعد في إبطاء امتصاص السكر في الدم.
هل يمكنني اختيار حلويات معينة للمناسبات؟
في المناسبات مثل الأعياد والحفلات فاختر أنواعا فاخرة ونادرة من الحلويات حتى تتناسب مع خصوصية الحدث.
في نهاية المطاف نكون قد استعرضنا أفضل الحلويات الصحية التي يمكنك الاعتماد عليها من متجر نور أورقانيك فود للاستمتاع بلحظات السعادة مع أفراد عائلتك وأصدقائك في كل وقت دون القلق من التأثير بشكل سلبي على صحتك.
