إن عشبة الجنكة أو ما يٌعرف بالجنكة بيلوبا هي واحدة من أقدم النباتات التي يعود أصلها إلى ملايين السنين، وهي فعالة في دعم صحة الأفراد بطرق مختلفة نظرا لتعدد عناصرها الغذائية لذلك تُعتبر من أكثر الأعشاب المستخدمة في الطب التقليدي والحديث على حد سواء، تحتوي أوراقها المميزة على مركبات الفلافونويدات والتيربينويدات وبالتالي أصبحت من المكونات الرئيسية في الكثير من المكملات الغذائية التي تدعم الدورة الدموية وتُعزز الذاكرة وغيرها.
دعنا اليوم نستعرض أهم فوائد عشبة الجنكة وكيف يُمكن استهلاكها بشكل صحيح لمنع حدوث أي آثار جانبية.
ما هي عشبة الجنكة؟
تُعد شجرة الجنكة بيلوبا من أقدم الأشجار الطبية في العالم، يعود أصلها إلى الصين وهي تتمتع بعمرها الطويل وقدرتها على مقاومة الظروف البيئية القاسية، تتميز أوراقها بشكلها المروحي الفريد والتي تُعد من أكثر الأجزاء استخداما في صناعة المكملات الغذائية والعلاجات الطبيعية.
تحتوي أوراق الجنكة على مركبات فعالة مثل الفلافونويدات "مضادات أكسدة قوية تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف الذي ينتج عن الجذور الحرة"، والتيربينويدات الفعالة في تحسين تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية لتعزيز وصول الأكسيجين والعناصر الغذائية الضرورية إلى الدماغ والأطراف.
قد تم استخدام هذه العشبة منذ القدم في الطب الصيني التقليدي كوسيلة لحماية الدماغ وتعزيز النشاط الذهني وذلك من أبرز فوائد عشبة الجنكة، دعنا نكتشف فوائدها بالتفصيل معا.
فوائد عشبة الجنكة بيلوبا الصحية
بفضل تأثير عشبة الجنكة بيلوبا المميزة على الجسم والعقل فإنها إحدى النباتات التي حظيت بشهرة واسعة، ومن أبرز فوائد عشبة الجنكة:
تعزيز الذاكرة
تُحفز هذه الشعبة نشاط الدماغ وتُحسن صفاء الذهن والتركيز، إذ تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ لمده بالأكسجين والمغذيات اللازمة، وبالتالي تُعد من المكملات الطبيعية المثالية لمن يعانون من الإرهاق الذهني أو الضغط النفسي.
تحفيز الدورة الدموية
عند تناول الجنكة بشكل منتظم فإنها تُساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تُعزز نمو الشعر ومنحه مظهرا أكثر قوة ولمعانا.
وهذا التحفيز لا يقتصر على فروة الرأس فقط ولكن أيضا يشمل جميع أجزاء الجسم ما يضمن تحسين الطاقة والحيوية بشكل عام.
تحسين الحالة النفسية
من أبرز فوائد عشبة الجنكة أيضا أنها تُهدئ الأعصاب وتٌقلل الشعور بالتوتر، فمركباتها الطبيعية تعمل كمهدئات خفيفة تُساعد على تحقيق الاسترخاء الذهني والنفسي أيضا.
تعزيز الطاقة
كما أنها تمد الجسم بالطاقة وبالتالي تُعد خيارا مثاليا لكل من يسعى إلى الطاقة المتجددة والصفاء الذهني المستمر.
ما هي طريقة استخدام عشبة الجنكة؟
بعد التعرف على فوائد عشبة الجنكة فدعني أخبرك بأنها تتوفر بعدة أشكال تناسب مختلف طرق الاستخدام، إذ يُمكن تناولها على شكل أقراص أو كبسولات غنية بمستخلص هذه العشبة، ويُمكن تحضيرها كشاي طبيعي للحصول على فوائدها بطرق تقليدية، تتراوح الجرعة الموصى بها للبالغين عادة بين 120 - 240 ملغ يوميا يتم تقسيمها على جرعات صغيرة.
ولكن يُنصح بتجنب تناول بذور الجنكة النيئة أو المحمصة لأنها قد تحتوي على مواد سامة.
أفضل مستخلصات الجنكة بيلوبا
يتوفر في متجر نور اورقانيك فود أقوى مستخلصات الجنكة بيلوبا التي تم توفيرها من مواد طبيعية آمنة دون استخدام أي مواد ضارة كالكحول، وهي:
خلاصة الجنكة بيلوبا
خلاصة الجنكة بيلوبا من أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي بشكل طبيعي على مركبات نباتية مثل الفلافونويد والتربينويد، يتم تحضيرها دون استخدام الكحول لضمان الحفاظ على نقاء المكونات، كما أنها تضم الكثير من العناصر الغذائية المفيدة كالبوتاسيوم، يتم امتصاصها بسهولة عند استهلاكها بشكل صحيح ضمن النظام الغذائي اليومي.
تم استخلاصها من أوراق الجنكة بيلوبا بعناية للحفاظ على جودتها، يُمكن إضافتها إلى روتينك الغذائي بسهولة لاستهلاكها بشكل متوازن، كما يتم تعبئتها بشكل مثالي لضمان الحفاظ على خصائصها الطبيعية ونكهتها الخفيفة، وقبل استخدامها يُنصح برج الزجاجة جيدا وتناول ما يُعادل 40 - 80 قطرة مرتين أو ثلاث مرات يوميا مع كمية قليلة من الماء.
هل هناك أضرار محتملة لعشبة الجنكة؟
على الرغم من تعدد فوائد عشبة الجنكة إلا أن تناولها قد يٌسبب بعض الأعراض الجانبية لدى فئة من الأفراد خاصة عند تناولها بجرعات مرتفعة أو لفترات طويلة:
-
الصداع والدوخة.
-
اضطرابات المعدة أو الإمساك.
-
تسارع خفقان القلب.
-
حساسية في الجلد أو طفح جلدي.
والإفراط في تناولها قد يزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات في الكبد أو الغدة الدرقية، لذلك يجب الالتزام بالجرعة المحددة الموصى بها من قبل الطبيب.
اكتشف ايضا: اضرار عشبة الجنكة.
فئات يُنصح بتجنب تناول عشبة الجنكة
يُنصح بعدم استهلاك عشبة الجنكة بيلوبا أو من الضروري استشارة الطبيب قبل تناولها في الحالات التالية:
-
مرضى الصرع أو الأفراد الذين يعانون من نوبات متكررة.
-
كبار السن أو الأفراد الذين يُعانون من اضطرابات النزيف.
-
النساء الحوامل أو المرضعات حتى لا يحدث أي تأثير سلبي على الأم أو الجنين.
-
الأفراد المقبلين على عمليات جراحية.
-
مرضى السكري إذ أن عشبة الجنكة قد تؤثر على مستويات السكر في الدم.
التفاعلات الدوائية لعشبة الجنكة بيلوبا
قد تتفاعل عشبة الجنكة بيلوبا مع عدد من الأدوية والمكملات الغذائية وبالتالي يٌقلل ذلك من فعاليتها:
-
أدوية مضادات التخثر قد تزيد من خطر النزيف.
-
أدوية الصرع ومضادات التشنج يُمكن أن تُقلل من فعالية هذه الأدوية عند تناول الجنكة.
-
قد تتأثر فعالية بعض مضادات الاكتئاب عند تناولها مع الجنكة.
-
أدوية السكري إذ يُمكن أن تُغير عشبة الجنكة من طريقة استجابة الجسم للأنسولين.
-
أدوية خفض الكوليسترول حيث يُمكن أن تقل فعاليتها.
النصائح التي يجب اتباعها عند استهلاك عشبة الجنكة
-
يجب تجنب تناول بذور الجنكة النيئة أو المحمصة لأنها قد تحتوي على مركبات سامة.
-
من الضروري البعد عند استخدامها في حالة الإصابة بالصرع أو النزيف أو الحمل.
-
يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول الجنكة خاصة إن كنت تعاني من أمراض مزمنة.
-
لا تتناول عشبة الجنكة قبل أي عملية جراحية بفترة كافية لتجنب مضاعفات النزيف.
أهم الأسئلة الشائعة حول فوائد عشبة الجنكة
ما هو الاسم الثاني لعشبة الجنكة؟
تُعرف عشبة الجنكة بيلوبا أيضا باسم شجرة شعر البكر وهي نوع من أشجار عاريات البذور مكانها شرق آسيا.
ماذا تعالج عشبة الجنكة بيلوبا؟
تُقلل من أعراض الاضطربات كالقلق والتوتر، كما تُساعد على التعافي من السكتة الدماغية، وتُعزز الطاقة كما تعمل على تحفيز الدورة الدموية.
ماذا تفعل عشبة الجنكة بيلوبا لجسمك؟
تٌحسن مستويات أكسيد النيتريك في الدم، تُعزز الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية.
وختاما نكون قد اكتشفنا معا عبر رحلتنا أهم فوائد عشبة الجنكة وكيف يُمكن استهلاكها بشكل صحي وآمن، كما عرفنا الفئات الأكثر عرضة للخطر عند تناولها لذلك احرص على اتباع نصائحنا المذكورة سابقا والاعتدال في استهلاكها للاستمتاع بفوائدها بأفضل طريقة.
